Make your own free website on Tripod.com

ÖZEL DERS

ANA SAYFA
KiLO VERME
FIT LIFE
STRESi YENiN
NUNCHAKU
ÖZEL DERS
RESiMLER
HABERLER
AHMET DOGAN
A.D. KICK BOXING HAKKINDA
SPORCULAR
SALONUMUZ
iLETiSiM

ders.jpg

KICK BOKS

THAI BOKS

YAKIN SAVUNMA

KONDİSYON

ZAYIFLAMA

BOKS

TAE-BO

NUNCHAKU

KARDIO

KARDIO BOXING

KARDIO KICK BOXING

FORMA GIRME FORMDA KALMA

ETKILI SAVUNMA TEKNIKLERI

KILO VERME

BÖLGESEL ZAYIFLAMA

BESLENME DANIŞMANLIĞI

STRETCHING

     NEDEN ÖZEL DERS? Yıllar geçiyor ve siz hala vücudunuza zaman ayıramıyorsanız, yaşınıza ve seviyenize uygun, kişisel egzersiz programlarıyla tüm kaslarınızı çalıştırmak, kilo vermek, bölgesel olarak sıkılaşmak, incelmek aynı zamanda en etkili savunma tekniklerini de öğrenmek, sokaklarda güvenle yürümek, stres atmak, deşarj olmak, hayata daha pozitif bakıp; daha sağlıklı yaşamak için, her doğan güne neşe ve enerjiyle başlamak istiyorsanız... Amacınıza uygun programlarla daha kısa bir sürede çok daha iyi vücuda ve zinde bir ruha sahip olmak için bizi arayabilirsiniz... Maliyeti azaltmak istiyorsanız bir arkadaşınızın kolundan tutun ve bize gelin... Vücudunuza ve kişiliğinize uygun size özel programlarla amaçlarınıza ulaştığınızı birlikte görelim...

      Daha fazla bilgi ve özel ders almak için adkickboxing@gmail.com adresine mail atabilirsiniz

ÖZEL DERS ALMAK İÇİN ARKADAŞ ARAYANLAR:
1)

Ders Alacak Kişi: Erkek, 9.sınıf öğrencisi (15 yaşında)

Dersin Tanımı: Kick Boxing

Dersin Amaçları: Sağlıklı yaşam için spor, savunma, fazla enerjiyi bu yönde kullanma, hız ve refleks gelişimi, vücudu güçlendirme ve esneklik.

Dersin İçeriği: Kick Boxing teknikleri, stretching, Focus Mitt Routine, Kardio çalışmaları, Nunchaku (refleks gelişi için).
Uygun Saatler:
Hafta içi bir gün okuldan sonra ve hafta sonu bir gün uygun saatlerde.

Dersin Yeri: Cihangir Sports Center veya Tarabya ( Sosyal Tesisler)