Sanayileşme bize büyük kolaylıkların yanında birçok sorunu da
beraberinde getirmiştir. Bilgisayar başında geçen saatler ve masa başı işlerinin artışı
daha az hareket etmemize neden olmuştur. Bu da bize stres, fazla kilolar, bel ağrısı, kalp rahatsızlıkları
gibi tatsız yan etkileri getirmiştir. Hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar düşünüldüğünde
sporun, sağlıklı yaşam için nefes almak kadar vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz.
Değişen yaşam koşullarına bağlı olarak
insanların spordan beklentileri de farklılaşmıştır. Sıradan bir cep telefonu alırken
birçok özellik aramamız gibi yaptığımız spordan da beklentilerimiz artmıştır. 2000li
yıllara kadar birçok insan; kilo verme, sıkılaşma ve zindelik gibi amaçlarla Step- Aerobik tarzı
egzersiz programlarını tercih ederken; şiddetin, özellikle de kapkaç ve hırsızlık olaylarının
arttığı günümüzde, kilo kontrolü ve zindelikle birlikte etkili savunma teknikleri de içeren Kick Boxing’e
daha çok ilgi duyulmaya başlanmıştır. Son yıllarda hemen her tv kanalında Kick Boxing'le ilgili
tanıtım ve turnuvalara yer verilmesi bunun en göz önünde olan örneklerindendir.
Ülkemizde ilk zamanlarda bilinçsizce ve sadece dövüş sporu olarak
yapılan Kick Boxing, bu dönemden kalan önyargıları günümüze kadar taşımaktadır. Hijyenik olmayan
ortamlarda, sertlik ve şiddet içerikli bir spor olarak yapıldığından birçok sakatlıklar meydana
gelmekteydi. Bu durum sporu yapma amacından uzaklaştırmıştır. Bunların olmasının
en temel nedeni eğitimsiz çalıştırıcılara bağlı olarak spor bilincinin olmamasıdır.
Sistemimiz bilimsel araştırmalar esas alınarak programlardan
oluşmaktadır. Bu programlar, kişilerin fiziksel özellikleri ve amaçları göz önüne alınarak düzenlenmektedir.
AD KICKBOXING olarak en büyük önceliğimiz sağlıklı spor yapmaktır.
Kick Boxing kardiyovasküler çalışmalar, faklı stretching
türleri ve zengin içeriğiyle bir savunma sporu olmasının yanı sıra en fazla kalori yaktıran
spor olarak da rağbet görmektedir. Aerobik tarzda egzersizler, stretching ağırlıklı kondisyonel çalışmalar ve farklı
sistemlerden etkili savunma teknikleri ile forma girmenin yanı sıra sokaklarda daha güvenli yürüyebileceksiniz.
En fazla kalori yaktıran spor olan Kick Boxing size, bölgesel zayıflamanın yanında, etkili savunma teknikleriyle
en kısa zamanda en yüksek verimi sağlayacaktır. Uzman eğitimciler tarafından bilinçli olarak yaptırıldığında
kardiyovasküler sisteminizi çalıştırıp, metabolizma hızınızı arttırarak bir derste
yaklaşık 1000 – 1200 kalori yakmanızı sağlar. Müzik eşliğinde eğlenceli bir
ortamda dans ederken aynı zamanda bir Boksörün yumruğuna ve bir Teakwondocunun tekmelerine sahip olabilirsiniz.
Bu çalışmalar sırasında özel egzersiz programlarıyla negatif enerjinizi atıp stresten de uzaklaşırsınız.
Sağlık ve sporla kalmanız dileğiyle...
AHMET
DOĞAN (Personal Trainer)
