Make your own free website on Tripod.com

CHANGE YOUR BODY CHANGE YOUR LIFE

ANA SAYFA
KiLO VERME
FIT LIFE
STRESi YENiN
NUNCHAKU
ÖZEL DERS
RESiMLER
HABERLER
AHMET DOGAN
A.D. KICK BOXING HAKKINDA
SPORCULAR
SALONUMUZ
iLETiSiM

a_dkickboxing.jpg

  Sanayileşme bize büyük kolaylıkların yanında birçok sorunu da beraberinde getirmiştir. Bilgisayar başında geçen saatler ve masa başı işlerinin artışı daha az hareket etmemize neden olmuştur. Bu da bize stres, fazla kilolar, bel ağrısı, kalp rahatsızlıkları gibi tatsız yan etkileri getirmiştir. Hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar düşünüldüğünde sporun, sağlıklı yaşam için nefes almak kadar vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz. 

    Değişen yaşam koşullarına bağlı olarak insanların spordan beklentileri de farklılaşmıştır. Sıradan bir cep telefonu alırken birçok özellik aramamız gibi yaptığımız spordan da beklentilerimiz artmıştır. 2000li yıllara kadar birçok insan; kilo verme, sıkılaşma ve zindelik gibi amaçlarla Step- Aerobik tarzı egzersiz programlarını tercih ederken; şiddetin, özellikle de kapkaç ve hırsızlık olaylarının arttığı günümüzde, kilo kontrolü ve zindelikle birlikte etkili savunma teknikleri de içeren Kick Boxing’e daha çok ilgi duyulmaya başlanmıştır. Son yıllarda hemen her tv kanalında Kick Boxing'le ilgili tanıtım ve turnuvalara yer verilmesi bunun en göz önünde olan örneklerindendir.

    Ülkemizde ilk zamanlarda bilinçsizce ve sadece dövüş sporu olarak yapılan Kick Boxing, bu dönemden kalan önyargıları günümüze kadar taşımaktadır. Hijyenik olmayan ortamlarda, sertlik ve şiddet içerikli bir spor olarak yapıldığından birçok sakatlıklar meydana gelmekteydi. Bu durum sporu yapma amacından uzaklaştırmıştır. Bunların olmasının en temel nedeni eğitimsiz çalıştırıcılara bağlı olarak spor bilincinin olmamasıdır.

    Sistemimiz bilimsel araştırmalar esas alınarak programlardan oluşmaktadır. Bu programlar, kişilerin fiziksel özellikleri ve amaçları göz önüne alınarak düzenlenmektedir. AD KICKBOXING olarak en büyük önceliğimiz sağlıklı spor yapmaktır.

    Kick Boxing kardiyovasküler çalışmalar, faklı stretching türleri ve zengin içeriğiyle bir savunma sporu olmasının yanı sıra en fazla kalori yaktıran spor olarak da rağbet görmektedir. Aerobik tarzda egzersizler, stretching ağırlıklı kondisyonel çalışmalar ve farklı sistemlerden etkili savunma teknikleri ile forma girmenin yanı sıra sokaklarda daha güvenli yürüyebileceksiniz. En fazla kalori yaktıran spor olan Kick Boxing size, bölgesel zayıflamanın yanında, etkili savunma teknikleriyle en kısa zamanda en yüksek verimi sağlayacaktır. Uzman eğitimciler tarafından bilinçli olarak yaptırıldığında kardiyovasküler sisteminizi çalıştırıp, metabolizma hızınızı arttırarak bir derste yaklaşık 1000 – 1200 kalori yakmanızı sağlar. Müzik eşliğinde eğlenceli bir ortamda dans ederken aynı zamanda bir Boksörün yumruğuna ve bir Teakwondocunun tekmelerine sahip olabilirsiniz. Bu çalışmalar sırasında özel egzersiz programlarıyla negatif enerjinizi atıp stresten de uzaklaşırsınız.

Sağlık ve sporla kalmanız dileğiyle...

AHMET DOĞAN (Personal Trainer)

1)Hepimiz Biriz! yardım kampanyamıza katılın… Detaylar haberler sayfasında.

2) 25 Eylül 2006 tarihinde yapılan AD Kick Boxing tanıtımı 7 Ekim 2006’da saat 09:20’de StarTv’ de yayınlanmakta olan Tatlı Sohbet programında yayınlanacaktır.

İyi seyirler…

3) Mücadele Sporları Federasyonu'nun ismi,

Kick Boks Federasyonu olarak değiştirildi.

4) ÖZEL DERS sayfasına ders almak için arkadaş arayan birileri eklendi… Detaylar özel ders sayfasında.

adkickboxing.jpg